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越谷市役所

〒343-8501 埼玉県越谷市越ヶ谷四丁目2番1号(地図・庁舎案内開庁日時のご案内) 電話:048-964-2111(代表)(各課直通番号


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平成29年度秋期健康体操教室

更新日:2017年8月2日

〜越谷市教育振興基本計画推進事業〜
〜第2次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」推進事業〜
この健康体操教室は、スポーツ振興課と、市民健康課との共催事業で、市民の皆さんが健康の保持・増進のために運動を始めるきっかけづくりと、運動習慣を身につけることを目的として開催しております。
秋期は、総合体育館、埼玉県立大学体育館、大相模地区センター・公民館、荻島地区センター・公民館の4会場です。
普段運動をされていない皆さん、これを機に運動を始めてみませんか?
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

総合体育館

日時等

9月5日〜11月14日(期間内火曜日に開催)
(※9月26日、10月3日、10月31日はお休みです)
9時15分〜10時45分
全8回

定員

70名

申込み受付期間

初めて参加する方:8月8日(火曜日)〜9月1日(金曜日)
以前参加したことがある方:8月15日(火曜日)〜9月1日(金曜日)

埼玉県立大学体育館

日時等

9月7日〜10月26日(期間内木曜日に開催)
10時〜11時30分
全8回

定員

70名

申込み受付期間

初めて参加する方:8月10日(木曜日)〜9月1日(金曜日)
以前参加したことがある方:8月17日(木曜日)〜9月1日(金曜日)

大相模地区センター・公民館

日時等

9月13日〜11月8日(期間内水曜日に開催)
(※11月1日はお休みです)
13時30分〜15時
全8回

定員

45名

申込み受付期間

初めて参加する方:8月9日(水曜日)〜9月8日(金曜日)
以前参加したことがある方:8月16日(水曜日)〜9月8日(金曜日)

荻島地区センター・公民館

日時等

9月25日〜11月20日(期間内月曜日に開催)
(※10月9日はお休みです)
13時30分〜15時
全8回

定員

45名

申込み受付期間

初めて参加する方:8月21日(月曜日)〜9月15日(金曜日)
以前参加したことがある方:8月28日(月曜日)〜9月15日(金曜日)

内容

各会場共通

<健康チェック>
初日に健康状態の確認や血圧・脈拍測定、オリエンテーションを行います。また、教室に参加される際には、毎回血圧測定をしていただきますので、あらかじめご了承ください。
<健康教育(講話)>
健康づくりに役立つ運動のメリット等について、保健師がお話しします。
<健康体操>
家庭でも手軽に出来る柔軟体操、筋力トレーニング、有酸素運動など、会場によって異なる講師が参加者に合わせて指導します。
<ハッポちゃん体操>
第2次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」のスローガンの一つである「運動習慣を身に付けよう」を実践する手段の一つとして、越谷市が発案しました。足腰の筋力を強化し、バランス能力を向上させる体操です。ハッポちゃん体操普及員が一緒に行います。

各会場の講師と指導内容

<総合体育館>
担当講師:海津美弥子先生
指導内容:エアロビクス要素を取り入れた有酸素運動や、ボールを使った筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。
<埼玉県立大学体育館>
担当講師:村井玉枝先生
指導内容:エアロビクス要素を取り入れた有酸素運動や、気功とヨガを取り入れた、けいらくビクスなどを、参加者に合わせて指導します。
<大相模地区センター・公民館>
担当講師:関口美惠子先生
指導内容:家庭でも手軽に出来る筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。
<荻島地区センター・公民館>
担当講師:戸澤まり先生
指導内容:骨盤をメインとしたストレッチと筋力トレーニングなどを、参加者に合わせて指導します。

対象

市内在住のおおむね40才以上の方で、毎回参加できる方
※医師から運動を制限されている方は参加できません。
※健康チェックあり。
※複数の会場には参加できません。

参加費

無料

申し込み

スポーツ振興課へ電話のみでの申込みとなります。各会場において、「初めて参加する方」「以前参加した方」の申込み受付期間が異なりますので、ご注意ください。
受付時間:9時〜17時15分(土・日・祝を除く)
越谷市教育委員会 スポーツ振興課
申込み順
048-963-9284

※上記リンクは「Weblio辞書」のページを新しいウィンドウで開きます。用語解説の内容等については、「Weblio」までお問い合わせください。

お問い合わせ

教育総務部 スポーツ振興課
電話:048-963-9284 ファクス:048-965-5954

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