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越谷市役所

〒343-8501 埼玉県越谷市越ヶ谷四丁目2番1号(地図・庁舎案内開庁日時のご案内) 電話:048-964-2111(代表)(各課直通番号


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痛み予防教室

更新日:2017年4月1日

先手必勝!今から関節の痛みを予防しませんか?

現在元気で症状がなくても、腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの予防方法を、理学療法士や作業療法士と学んでみませんか?
痛みはロコモティブシンドロームの引き金になります。関節の痛みやロコモティブシンドロームを予防し、現在の生活を長く続けましょう。

内容

腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの原因や仕組み、自宅で出来る運動の方法についての講話と実技(運動)。

会場・時間・申込み先

内容 開催日 申込み日

越谷市立保健センター
10:00〜11:30
(2回コース)

腰痛予防

7月3日(月曜日)
7月24日(月曜日)

6月8日(木曜日)

肩の痛み予防

10月6日(金曜日)
10月20日(金曜日)

9月12日(火曜日)

膝痛予防

3月5日(月曜日)
3月19日(月曜日)

2月14日(水曜日)

大袋地区センター
10:00〜11:30

腰痛予防 8月23日(水曜日) 8月8日(火曜日)
膝痛予防 11月15日(水曜日) 10月13日(金曜日)
肩の痛み予防 平成30年1月31日(水曜日) 平成30年1月9日(火曜日)

蒲生地区センター
10:00〜11:30

膝痛予防 5月26日(金曜日) 5月9日(火曜日)
肩の痛み予防 9月15日(金曜日) 8月10日(木曜日)
腰痛予防 平成30年2月23日(金曜日) 平成30年2月8日(木曜日)

増林地区センター
14:00〜15:30

腰痛予防 6月6日(火曜日) 5月11日(木曜日)
肩の痛み予防 7月18日(火曜日) 6月13日(火曜日)
膝痛予防 8月8日(火曜日) 7月11日(火曜日)

出羽地区センター
14:00〜15:30

腰痛予防 10月3日(火曜日) 9月8日(金曜日)
肩の痛み予防 11月7日(火曜日) 10月11日(水曜日)
膝痛予防 12月5日(火曜日) 11月8日(水曜日)

対象・人数

市内在住で、医師による運動制限のない方
・越谷市立保健センター・大袋地区センター・増林地区センター・出羽地区センター 20名(申込み順)
・蒲生地区センター 15名(申込み順)

持ち物

運動できる服装、水分補給用の飲み物、筆記用具
腰痛・膝痛(ひざつう)はバスタオル、肩の痛みは浴用タオル

申込み先

申込み開始日より市民健康課(越谷市立保健センター)へお申込みください。(電話または来所)
市民健康課(越谷市立保健センター) 電話 048-978-3511

※上記リンクは「Weblio辞書」のページを新しいウィンドウで開きます。用語解説の内容等については、「Weblio」までお問い合わせください。

お問い合わせ

保健医療部 市民健康課 成人保健(東大沢一丁目12番地1(保健センター内))
電話:048-978-3511 ファクス:048-979-0137

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