更新日:2023年4月26日
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介護予防リーダー養成講座〜地域で新たに運動できる場をつくり、体操指導ができるリーダーになろう!〜
介護予防リーダー養成講座は体操指導ができるリーダーを養成し、地域で新たに運動できる場(通いの場)を作り、活動できるよう支援する講座です。
皆がいつまでも元気な地域をつくりたい!皆が集まれる場所を地域につくりたい!
地域で支え合う仲間づくりがしたい!・・・とお考えの皆様、介護予防リーダー養成講座に参加してリーダーになりませんか?
※自治会等の団体でお申込みください。
介護予防リーダーとはこのような人です!
- 介護予防に関する知識や、体操の方法を地域の皆様へ広めていただく人です。
- 皆が気軽に集まれる場をつくり、先頭に立って地域を元気にする人です!
リーダーは講座にて4つの体操を習得し、地域で指導することができます!
- ウォーミングアップ (動的ストレッチングで筋肉を温めます)
- 越谷楽のび体操 (越谷オリジナルのセラバンドを使った筋力トレーニング)
- 楽唱体操 (唱歌を楽しく歌いながら身体を動かします)
- クールダウン (静的ストレッチングで筋肉の緊張をほぐします)
講師
越谷市リハビリテーション連絡協議会に所属している理学療法士などのリハビリテーション専門職
日程・会場
令和5年7月4日から9月12日の毎週火曜日 全10回
および令和5年12月5日(火曜)
午後1時30分から3時30分
中央市民会館(越ヶ谷4-1-1)
内容
- 1回目 オリエンテーション、体力測定(1回目)
- 2回目 運動の実践
- 3回目 ロールプレイング&グループワーク
- 4回目 ロールプレイング&グループワーク
- 5回目 ロールプレイング&グループワーク
- 6回目 ロールプレイング&グループワーク
- 7回目 ロールプレイング&グループワーク
- 8回目 体力測定(2回目)、運動の実践
- 9回目 認知症サポーター養成講座
- 10回目 まとめ、今後について
- 全体フォローアップ 活動状況の報告会、体操の復習
※講座の進行状況により、内容が変更になる場合があります。
参加条件
下記1から4を満たす、自治会などの団体が対象です。
- 地域に新たに、誰でも集まれる場を立ち上げる意欲がある。
- 自治会館・集会所など、地域で集まれる場所を持っている。
- 地域で週1回以上活動し、運動を実施することができる。
- この講座に3分の2以上(7回以上)出席することができる。
※1団体につき、市内在住の20歳以上の方4から5人の申込みとなります。
※運動制限がある人は、ご参加いただけません。
定員
8団体
※申込多数の場合は、活動状況等を確認した上で選定となります。
申込み
講座のちらしはこちらです。
参加申込書は下記の場所でも配架しています。
- 市役所地域包括ケア課
- 地区センター・公民館
- 老人福祉センター
- 保健センター
- 北部出張所、南部出張所
- 市立図書館
- 地域包括支援センター
提出期限
令和5年6月23日(金曜)
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