ラウンドフィットネスとは？

ラウンドフィットネスとは、筋力運動(油圧抵抗式マシン)と有酸素運動(ステップ)を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングです。

筋力向上や筋力量増加によるフレイル対策、肩こりや腰痛の改善などが期待できます。

現在、越谷市では老人福祉センターけやき荘及びひのき荘へ設置しており、令和5年12月から老人福祉センターくすのき荘でも開始いたします。

みなさまも老人福祉センターで体を動かしてみませんか？

設置施設

老人福祉センターけやき荘

住所　越谷市新川町二丁目55番地

電話　048-965-5822

老人福祉センターけやき荘ホームページ(越谷市社会福祉協議会)へ

老人福祉センターくすのき荘

住所　越谷市大杉655番地

電話　048-979-6600

老人福祉センターくすのき荘ホームページ(越谷市社会福祉協議会)へ

老人福祉センターひのき荘

住所　越谷市川柳町二丁目507番地1

電話　048-973-7903

老人福祉センターひのき荘ホームページ(越谷市社会福祉協議会)へ

利用について

ラウンドフィットネスを初めて利用される方は、初回講習会の受講が必要となります。

受講は事前予約制となります。初回講習会への申込みや開催時間につきましては、施設へ直接お問い合わせください。

利用時間

午前9時30分から午後3時30分(利用は原則として1回60分の入替制です。)

1. 午前9時30分から
2. 午前10時30分から
3. 午前11時30分から
4. 午後12時30分から
5. 午後1時30分から
6. 午後2時30分から

定員

各回5人まで

対象

高校生以上ならどなたでも利用できます。

料金

200円

※市内在住60歳未満または市外の方は、別途老人福祉センター使用料がかかりますので、ご了承ください。

持ち物

運動できる服装、室内用の履物、タオル、飲み物

※ひのき荘は更衣室がありますが、けやき荘及びくすのき荘は更衣室がないため、動きやすい恰好でお越しいただくか、浴室利用時間(午前10時から午後3時)に脱衣所で着替えをお願いします。

利用上の注意

• 一回の運動時間の目安は30分程ですが、その日の体調や体力にあわせてご利用ください

その他

その他詳しい内容につきましては、老人福祉センターけやき荘(048-965-5822)・老人福祉センターくすのき荘(048-979-6600)・老人福祉センターひのき荘(048-973-7903)へ直接お問い合わせいただくか、各施設のホームページをご覧ください。

施設リンク

老人福祉センターけやき荘

老人福祉センターくすのき荘

老人福祉センターひのき荘

老人福祉センターけやき荘　　越谷市新川町2-55　048-965-5822
老人福祉センターくすのき荘　越谷市大杉655　048-979-6600
老人福祉センターひのき荘　　越谷市川柳町2-507-1　048-973-7903

上記リンクからも老人福祉センターの情報が確認できます。