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平成30年度冬期健康体操教室

更新日:2018年11月21日

〜越谷市教育振興基本計画推進事業〜
〜第2次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」推進事業〜
この健康体操教室は、スポーツ振興課と、市民健康課との共催事業で、市民の皆さんが健康の保持・増進のために運動を始めるきっかけづくりと、運動習慣を身につけることを目的として開催しております。
冬期は、総合体育館、大袋地区センター・公民館の2会場です。
普段運動をされていない皆さん、これを機に運動を始めてみませんか?
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

総合体育館

日時等

1月8日〜3月12日(期間内火曜日に開催)
(※1月29日、2月26日はお休みです)
9時15分〜10時45分
全8回

定員

70名

申込み受付期間

電子申請での申込み:12月11日(火曜日)〜12月17日(月曜日)
電話での申込み:12月18日(火曜日)〜12月25日(火曜日)
※申込みは電子申請が優先です。定員に達した場合電話での申込みはできません。
なお、電子申請での申込み者が多数の場合抽選となります。当選した方のみご連絡いたしますので、予めご了承ください。

申込みはこちら

大袋地区センター・公民館

日時等

1月7日〜3月11日(期間内月曜日に開催)
(1月14日、2月11日はお休みです)
13時30分〜15時00分
全8回

定員

30名

申込み受付期間

電子申請での申込み:12月11日(火曜日)〜12月17日(月曜日)
電話での申込み:12月18日(火曜日)〜12月25日(火曜日)
※申込みは電子申請が優先です。定員に達した場合電話での申込みはできません。
なお、電子申請での申込み者が多数の場合抽選となります。当選した方のみご連絡いたしますので、予めご了承ください。

申込みはこちら

各会場共通

<健康チェック>
初日に健康状態の確認や血圧・脈拍測定、オリエンテーションを行います。また、教室に参加される際には、毎回血圧測定をしていただきますので、あらかじめご了承ください。
<健康教育(講話)>
健康づくりに役立つ運動のメリット等について、保健師がお話しします。
<健康体操>
家庭でも手軽に出来る柔軟体操、筋力トレーニング、有酸素運動など、会場によって異なる講師が参加者に合わせて指導します。
<ハッポちゃん体操>
第2次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」のスローガンの一つである「運動習慣を身に付けよう」を実践する手段の一つとして、越谷市が発案しました。足腰の筋力を強化し、バランス能力を向上させる体操です。ハッポちゃん体操普及員が一緒に行います。

各会場の講師と指導内容

<総合体育館>
担当講師:海津美弥子先生
指導内容:エアロビクス要素を取り入れた有酸素運動や、ボールを使った筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。
<大袋地区センター・公民館>
担当講師:戸澤まり先生
指導内容:骨盤をメインとしたストレッチと筋力トレーニングなどを、参加者に合わせて指導します。

対象

市内在住のおおむね40才以上の方で、毎回参加できる方
※医師から運動を制限されている方は参加できません。
※健康チェックあり。
※複数の会場には参加できません。

参加費

無料

申込みについて

各会場において、電子申請」「電話」の申込み受付期間が異なりますので、ご注意ください。
なお、電子申請申込みが優先となります。定員に達した場合、電話での申込みはできませんので、予めご了承ください。
※電子申請で定員に達した場合、抽選となります。当選された方のみご連絡いたします。
電子申請の受付は24時間行っております。
電話受付時間:9時〜17時15分(土・日・祝を除く)
越谷市教育委員会 スポーツ振興課
048-963-9284

お問い合わせ

教育総務部 スポーツ振興課(第二庁舎4階)
電話:048-963-9284 ファクス:048-965-5954

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