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週に1回スポーツをしましょう!

更新日:2016年2月24日

 皆さん、スポーツをしていますか?
 越谷市では、週に1回以上スポーツ・レクリエーション活動をする成人の割合が50%を超えることを目指しています。
 スポーツは身体に良いだけでなく、人と人との絆を深めるなど、様々な効果をもたらしてくれます。しかし、「忙しくて時間がない」「場所がない」などの理由でなかなか実行できない方が多いようです。
 

おすすめはウオーキング・スポーツ通勤!

 そこで、そんな皆さんにおすすめなのがウオーキングです。
 ウオーキングには「メタボ予防」や「ストレス解消」といった健康面での効果だけでなく、「エコカップ」や「まちづくり」といった環境的・社会的効果も期待できます。
 ちょっと意識を変えるだけで、通勤時に行っている「歩き」を「ウオーキング」というスポーツに変えることもできます。
 また、通勤を自動車から自転車に変える「スポーツ通勤」もおすすめです。
 まずは無理せず少しずつ、近所の散歩からはじめてみてはいかがでしょうか。
 
 なお、教育委員会では、ウオーキングを主とした事業を下記のとおり実施していますので、ぜひご参加ください。詳しくは教育委員会スポーツ振興課までお問い合わせください。

  • スポ・レク講習会・・・6月
  • 越谷ファミリーウォーク・・・10月
  • 越谷健康マラソン祭・・・3月

ウオーキング関連のリンク先(埼玉県のページ)
・埼玉県スポーツ振興のまちづくり推進会議
 

お問い合わせ

教育総務部 スポーツ振興課
電話:048-963-9284 ファクス:048-965-5954

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