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広報こしがやお知らせ版 平成30年11月の健康ガイド(12〜13面)

更新日:2018年11月6日

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健康ガイド

保健センター 〒343-0022 東大沢1-12-1 TEL 048-978-3511
 対象者は市内在住の方。特に記載がない場合の会場・問い合わせは市民健康課(保健センター)、費用は無料。◎は事前に市民健康課への申し込みが必要です(電話可。申し込み順)。電話番号のおかけ間違いにご注意ください。
 コバトンは、埼玉県コバトン健康マイレージポイントの対象事業です。

予防接種

● 高齢者肺炎球菌予防接種
【日時】平成31年3月31日(日曜日)まで 
【場所】通知に記載された市内実施医療機関 
【対象】市内在住で次の(1)または(2)に該当し、肺炎球菌ワクチン(ポリサッカライド)を初めて接種する方。
(1)表1に該当する(対象者には4月に個別通知を送付しました。通知が届いても過去に1回でも接種したことのある方は対象外です。全額自費で接種した方も含む) 
(2)接種日に60歳〜65歳未満で、心臓、じん臓もしくは呼吸器の機能またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能に障がいがあり身体障害者手帳1級を持っている、または同等の障がいがあり医師の診断書がある 
【費用】3000円(費用が無料になる方がいます。詳しくは市民健康課へ) 
【申込み】事前に市内実施医療機関へ予約

表1平成30年度高齢者肺炎球菌予防接種対象者
*下記に該当する方には、4月上旬に受診券を送付しています

年齢対象生年月日
65歳昭和28年4月2日〜29年4月1日
70歳昭和23年4月2日〜24年4月1日
75歳昭和18年4月2日〜19年4月1日
80歳昭和13年4月2日〜14年4月1日
85歳昭和8年4月2日〜9年4月1日
90歳昭和3年4月2日〜4年4月1日
95歳大正12年4月2日〜13年4月1日
100歳大正7年4月2日〜8年4月1日

*接種する際は高齢者肺炎球菌予防接種受診券が必要です
*市外で接種を希望する方は事前に市民健康課へお問い合わせください

● 高齢者インフルエンザ予防接種
【日時】平成31年1月31日(木曜日)まで
【場所】市内実施医療機関 
【内容】インフルエンザ予防接種1回分 
【対象】市内に住所を有し、次の(1)または(2)に該当する方。
(1)接種日に65歳以上(65歳の誕生日の前日から受けられます) 
(2)接種日に60歳〜65歳未満で、心臓、じん臓もしくは呼吸器の機能またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能に障がいがあり身体障害者手帳1級を持っている、または同等の障がいがあり医師の診断書がある 
【費用】1500円(費用が無料になる方がいます。詳しくは市民健康課へ) 
【申込み】事前に市内実施医療機関へ予約

● 市外で高齢者インフルエンザ予防接種を希望する方へ
 県内の他市町村でも、かかりつけ医が接種協力医の場合は、平成31年1月31日(木曜日)まで、市内実施医療機関と同様にインフルエンザ予防接種を受けることができます。市の高齢者インフルエンザ予防接種対象の方で、市外で接種希望の方は、必要書類を配布しますので、事前に市民健康課へお問い合わせください。

健(検)診・相談

◎ 食生活なんでも相談(個別)
【日時】11月13日(火曜日)、午前9時〜11時
【内容】栄養士による生活習慣病予防等の個別相談 
【対象】3人 
【申込み】受付中。このほかにも事前予約制で、随時相談あり

● がん検診総合事業等(子宮頸がん)について
 対象となる方に子宮頸がん検診の無料クーポン券を6月末に発送しました。無料クーポン券による子宮頸がん検診の実施期間は11月30日(金曜日)までです。実施期間終了間際は大変混み合います。早めにご受診ください。

◎ リハビリなんでも相談
【日時・場所】
(1)11月20日(火曜日)・12月4日(火曜日)…保健センター 
(2)11月8日(木曜日)…ゆりのき荘 
(3)11月16日(金曜日)…くすのき荘。
いずれも午前9時〜11時
【内容】リハビリ(機能・P練の方法・腰痛予防・筋力向上など)について理学療法士や作業療法士による個別相談 
【対象】各回8人 
【申込み】(1)受付中 (2)(3)当日会場へ

◎ 歯科健診・相談〜あなたの歯一生使う 宝物〜
【日時】11月21日(水曜日)、午後1時30分〜3時
【場所】老人福祉センターひのき荘 
【内容】歯科健診・相談、ブラッシング指導。治療は行いません 
【対象】60歳以上の方20人 
【申込み】受付中。電話または市ホームページから電子申請で申し込み

お知らせ

● コバトン健康マイレージ新規参加者募集中!

 スマートフォンか専用の歩数計で「埼玉県コバトン健康マイレージ」に参加すると、県と市の各ポイントが貯まり、賞品が当たる抽選に参加できます。
【対象】市内在住の18歳以上の方 
【費用】494円(送料。歩数計で参加する場合) 
【申込み】申込書と保健証のコピーを郵送で埼玉県コバトン健康マイレージ事務局へ。申込書は事務局ホームページ(https://kobaton-mileage.jp/)から印刷できます。また、右記の二次元コードからインターネットでも申し込みできます
*インターネット申し込みの場合でも必ず保健証のコピーを事務局にお送りください

二次元コード

保健所からのお知らせ

■アルコール専門相談
【日時】11月13日(火曜日)、午後1時30分・2時30分・3時30分(各1組) 
【場所】精神保健支援室 
【内容】お酒の飲み方、依存症本人への対応、減酒に関する相談など 
【対象】市内在住でアルコールに関する相談を希望する本人または家族3組 
【持ち物】筆記用具 
【申込み】電話で下記へ 
【お問い合わせ】精神保健支援室(第三庁舎1階) TEL 048-963-9214

■12月1日は世界エイズデー“AIDS" GOES ON 〜エイズは続いている〜
 エイズはヒト免疫不全ウイルス(HIV)に感染することで免疫機能が低下して起こる病気です。HIVの主な感染経路は性行為であり、家庭や学校、職場での日常生活では感染しません。
 現在は、HIVに感染しても、適切な治療を継続することで、感染する前とほぼ同じように生活できます。感染が不安な方、まだHIV検査を受けていない方は検査を受けましょう。
 エイズに関する相談は随時行っています。無料・匿名のHIV検査は月2回予約制で行っています。プライバシーは守られますので、安心してご相談ください。
【お問い合わせ】保健総務課 TEL 048-973-7531

ご協力ください愛の献血
 越谷レイクタウン献血ルーム(イオンレイクタウンmori(もり)1階 TEL 0120-137-379)で献血ができます。全血献血は午前9時45分〜午後5時30分、成分献血は午前9時45分〜午後4時30分です。そのほかの献血できる場所は日本赤十字社のホームページで検索できます。
【お問い合わせ】保健総務課 TEL 048-973-7530

講座・教室

◎ 予防が大事!糖尿病講座
【日時】12月12日(水曜日)、午前10時〜11時
【内容】糖尿病を予防する食生活 
【対象】10人 
【申込み】受付中

◎ 楽しく作っておいしく食べよう!野菜料理教室
【日時・場所】▽11月21日(水曜日)…保健センター ▽11月28日(水曜日)…南越谷地区センター。いずれも午前10時〜午後1時(内容は同じ) 
【内容】ヘルスメイト(食生活改善推進員)による講話と調理実習 
【対象】各会場20人 
【費用】400円 
【申込み】受付中

◎ 基礎から学ぶ男の料理教室「筑前煮をつくる」
【日時】11月30日(金曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習 
【対象】24人 
【費・p】500円 
【申込み】受付中

コバトンヘルシークッキング「高血圧予防の料理に挑戦」
【日時】11月22日(木曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習 
【対象】24人 
【費用】500円 
【申込み】受付中

コバトンハッポちゃん体操公開練習
【日時・場所】▽11月22日(木曜日)…保健センター ▽12月4日(火曜日)…出羽地区センター。いずれも午前10時〜11時30分 
【持水】分補給用の飲み物 
【申込み】当日会場へ

コバトン肺の病気(COPD)予防セミナー&禁煙講座  〜COPDについて学ぼう〜禁煙チャレンジ、サポートします!!
【日時】12月9日(日曜日)、午後1時30分〜4時。医師講話のみ参加の場合は午後1時30分〜3時
【場所】中央市民会館5階第2・3会議室 
【内容】医師講話、呼気一酸化炭素濃度測定(たばこに含まれている有害成分の摂取状況を調べることができます)など。禁煙希望者には保健師が支援します 
【対象】COPDまたは禁煙に関心のある方50人 
【申込み】受付中

コバトン痛み予防教室〜膝痛編〜
 膝の痛みの原因を知り、運動で予防しよう。
【日時】12月4日(火曜日)、午後2時〜3時30分 
【場所】出羽地区センター 
【内容】理学療法士による講話と家で簡単にできる体操やストレッチ 
【対象】市内在住で医師による運動制限のない方20人 持運動のできる服装、水分補給用飲み物、バスタオル、筆記用具、室内用運動靴 
【申込み】11月8日(木曜日)から

コバトンロコモ予防チャレンジ教室
 「ロコモティブシンドローム」(略称ロコモ)を知り、予防のための生活習慣について学びませんか?
【日時・場所】
(1)12月19日(水曜日)・平成31年1月23日(水曜日)・2月20日(水曜日)…保健センター 
(2)12月11日(火曜日)・31年1月29日(火曜日)・2月12日(・ホ曜日)…桜井地区センター 
(3)12月5日(水曜日)・31年1月9日(水曜日)・2月13日(水曜日)…蒲生地区センター 
いずれも午前10時〜正午(全3回)
【内容】ロコモティブシンドロームについての講話、筋力トレーニングや体操の実演、ミニ体力測定 
【対象】市内在住で40歳以上の方各会場20人 持運動のできる服装、水分補給用の飲み物、タオル、運動靴 
【申込み】(1)11月13日(火曜日)から (2)(3)11月8日(木曜日)から。いずれも電話で市民健康課へ

■お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜
 フレイルとは、加齢に伴う衰弱のことで誰にでも起こります。いま話題のフレイル予防について学んでみませんか。
【日時】12月6日(木曜日)・13日(木曜日)、午前9時30分〜11時30分(全2回) 
【場所】北越谷地区センター 
【内容】歯科医師等の専門職による口腔ケア、食生活、体力アップについての講話と運動 
【対象】市内在住で運動制限のない65歳以上の方40人 
【費用】無料 持運動のできる服装、水分補給用の飲み物、タオル、運動靴、筆記用具 
【申込み】11月7日(水曜日)から電話で下記へ 
【お問い合わせ】地域包括総合支援センター TEL 048-963-9163

コバトン 糖脂(とうし)を燃やせ!糖尿病予防月間〈後編〉

 11月は糖尿病予防月間です。食事や運動などさまざまな角度から糖尿病予防を学びましょう。
*コース制ではありません。興味がある講座にお申し込みください

日時内容会場
11月18日(日曜日)
10:00〜12:00
【講話】「糖尿病と上手に付き合う方法論」
〜コントロール編〜
保健センター
11月19日(月曜日)
14:00〜16:00
【運動】 健康アップ! 
かんたん運動 セミナー
中央市民会館
11月21日(水曜日)
13:30〜15:00
【歯科】 歯科健診・相談
*対象者は施設利用者(60歳以上の方)  のみです
ひのき荘
12月18日(火曜日)
10:00〜13:00
【栄養】 ヘルシークッキング
〜糖尿病予防のためのバランス食に挑戦〜
*500円(材料費)かかります
保健センター

【対象】糖尿病予防に関心のある方
【申込み】受付中
【お問い合わせ】市民健康課 TEL 048-978-3511

もしものときは!

 急患診療所などの救急医療は、急患(急性の病気)の診療が対象です。また、医療費が通常と異なる場合があります。
 日曜日や祝日に診療を行っている医療機関は、市ホームページや、公共施設で配布している「越谷市の休日診療・救急医療のご案内」をご覧ください。

休日当番医

 診療時間は医療機関や診療内容によって異なります。事前に各医療機関に電話連絡のうえ、ご受診ください。
11月3日(祝日)
▽河本眼科医院  TEL 048-962-7204 中町5-1/眼
▽中村医院  TEL 048-987-5261 大成町2-113/内・小
▼ふじた歯科医院  TEL 048-986-6480 南越谷4-21-13/歯・矯歯・小歯
11月23日(祝日)
▽軍司整形外科  TEL 048-986-2408 南越谷4-23-8/整・外・リハ
▽桃木診療所  TEL 048-965-2040 越ヶ谷本町6-6/小
▼野口歯科クリニック  TEL 048-978-6321 平方1833-6/歯・小歯

夜間急患診療所

東越谷10-81  TEL 048-960-1000
*11月10日(土曜日)から、住所表記が東越谷10-31になります(所在地に変更はありません)
【休診日】なし(年中無休)
【診療科目】内科・小児科(内科的疾患)
【受付】午後7時30分〜午後10時30分
【診療】午後8時〜午後11時
*薬の処方は、原則1日分となります。
 翌日は、かかりつけ医をご受診ください

探す 相談する

<急病に関する相談・緊急に受診できる医療機関の案内>
●埼玉県救急電話相談
#7119または TEL 048-824-4199 急な病気やけがに関して、看護師の相談員が受診すべきかどうかなどをアドバイスします。また、緊急に受診できる医療機関(歯科・口腔外科・精神科を除く)もご案内します。24時間365日実施
<緊急的な精神医療相談>
●埼玉県精神科救急情報センター
  TEL 048-723-8699 休日や夜間の緊急的な精神医療相談。月曜日〜金曜日は午後5時〜翌朝8時30分、土曜・日曜日、祝日、年末年始は午前8時30分〜翌朝8時30分

越谷市薬剤師会 薬の相談日(要予約)

11月13日(火曜日)・27日(火曜日)・12月11日(火曜日)
午後1時〜3時、越谷市薬剤師会事務局(中町6-6) TEL 048-960-4100
*相談日の1週間前までに電話でご予約ください

ホームドクター564 CKDを知っていますか?

ホームドクター
越谷市医師会
埼友クリニック
TEL 048-961-7700
渡邊 光康(わたなべ みつやす)
 皆さん、CKD(シーケーディー)という言葉をお聞きになったことはありますでしょうか? 日本では10年以上前に導入された「慢性腎臓病」という疾患概念で、英語表記の頭文字をとってCKDと名付けられました。
 CKDは各国人口の5〜10%がり患する国民病で、進行すると末期腎不全に陥り、血液透析・腹膜透析・腎移植といった腎代替療法を必要とします。現在、日本では1300万人以上の方・ェCKDにり患しているといわれ、そのうち33万人以上の方が透析治療を受けています。一方、CKDは心筋梗塞や脳卒中といった、直接生命や日常生活の破綻に結びつくような、重大な心血管疾患と関連があることが分かってきました。CKDにり患していると、心血管疾患による死亡率が、一般の方々に比べて2〜5倍になるという報告もあります。

 それでは、どのようにCKDと診断するのでしょうか?
(1)たんぱく尿を主とした検尿異常や画像検査で腎障害の存在が明らかであること
(2)腎機能の中等度以上の低下を認めること
(1)(2)のいずれかあるいは両方が3カ月以上持続した病態をCKDと定義します。
 正確な腎機能の評価には24時間尿を貯める必要がありますが、健康診断で行うのは困難なので、現在は血液検査のCr(クレアチニン)値と年齢・性別から推定した糸球体濾過量(eGFR)を腎機能の指標として用いています。eGFRが60ミリリットル/分/1.73平方メートル未満であれば中等度以上の腎機能低下と判断し、この状態が3カ月以上続いた場合、CKDと診断しています。最近の健診結果であれば、eGFRの値も明記されているはずなので、ぜひ確認してみてください。

 もう一つ強調しておきたいのが、たんぱく尿の重要性です。たんぱく尿こそが、CKDの進展や心血管疾患の発症と強く関わる因子なのです。
 我が国の沖縄で行われた研究では、健診時にたんぱく尿の程度を評価し、17年間追跡したところ、尿たんぱく白(3+)の16%、(2+)の約7%の方で、透析治療が開始となっていました。つまり、たんぱく尿が多いほど末期腎不全に至りやすいことが、我が国の大規模観察研究で証明されているのです。
 腎臓は沈黙の臓器といわれ、自覚症状が出にくいことで知られています。何らかの症状(むくみなど)が出たとき、健康診断で検尿異常が指摘された場合は、ぜひかかりつけ医で再検査をしてください。
 CKDと診断され、精密検査が必要となれば、腎臓専門医と連携し、適切な治療と療養を受けてください。早期の診断と適切な腎保護療法によりCKDの進行を阻止または遅延することで、生命予後や日常生活の質を改善することができると確信しています。

コバトン 生活習慣病予防セミナー(糖尿病・心臓病・脳卒中)

 生活習慣病の基礎知識と予防方法について、医師がわかりやすく解説します!

日時内容・講 師申し込み
11月14日(水曜日)
13:30〜15:30
血糖値が高めの方へ〜 糖尿病予防セミナー
越谷レイクタウン内科医師 藤本まどかさん
受付中
12月6日(木曜日)
13:30〜15:30
知って防ごう突然死!心臓病予防セミナー
松尾医院医師 松尾一可(いっか)さん
11月6日(火曜日)から
12月19日(水曜日)
13:30〜15:30
脳卒中の前兆にご注意! 脳卒中予防セミナー
蒲生天神橋クリニック医師 長谷川浩一(こういち)さん
11月20日(火曜日)から

【場所】中央市民会館5階第4〜6会議室
【定員】各100人 
【持ち物】健康診査の結果、筆記用具
【申込み】電話で下記へ
【お問い合わせ】市民健康課 TEL 048-978-3511

第10回市民講座「がんになっても自分らしく生きるために」

【日時】12月2日(日曜日)、午後1時〜3時30分(0時30分開場)
【場所】中央市民会館劇場
【内容】
第1部 講演“がん患者さんの診察でみえてきた「生きること」について"。講師は埼玉医科大学国際医療センター精神腫瘍科教授の大西秀樹(おおにしひでき)さん 
第2部 シンポジウム「がんになっても自分らしく生きるために」。自分や家族ががんにかかったとしたら、どのように過ごしていきたいかを一緒に考えましょう
【費用】無料
【申込み】当日会場へ
【お問い合わせ】(一社)越谷市医師会立訪問看護ステーション TEL 048-967-0005

越谷市歯科医師会社団設立30周年記念講演会 脳も口も、ものを言う。心と歯のふしぎな関係

【日時】11月11日(日曜日)、午後3時〜4時30分(2時受け付け開始)
【場所】サンシティ小ホール
【内容】講師は脳科学者の茂木健一郎(もぎけんいちろう)さん。来場者に歯ブラシなどの口腔ケアセットを差し上げます
【定員】450人(定員になりしだい締め切り)
【費用】無料
【申込み】当日会場へ
【お問い合わせ】(一社)越谷市歯科医師会  TEL 048-978-0011

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〒343-8501
埼玉県越谷市越ヶ谷四丁目2番1号

電話:048-964-2111(代表) FAX:048-965-6433

開庁時間:開庁日の午前8時30分〜午後5時15分

法人番号:6000020112224

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