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平成29年度冬期健康体操教室

更新日:2017年12月7日

〜越谷市教育振興基本計画推進事業〜
〜越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」推進事業〜
この健康体操教室は、教育委員会教育総務部スポーツ振興課と越谷市保健医療部市民健康課と共催事業で、市民の皆さんが健康の保持・増進のため運動を始めるきっかけづくりと運動習慣を身につけることを目的として開催しております。
冬期は、総合体育館桜井地区センター・公民館の2会場です。
普段運動をされていない皆さん、これを機に運動を始めてみませんか?
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

総合体育館

日時等

1月9日、16日、23日
2月6日、13日、20日
3月6日、13日
毎週火曜日・全8回
午前9時15分〜10時45分
※荒天等の場合は、やむを得ず中止になることがございますので、予めご了承ください。

定員

70名

申込み

<申し込み受付期間(今までの参加経験の有無によって異なりますのでご注意ください。)>
初めて参加する方:平成29年12月12日(火曜日)〜平成30年1月4日(木曜日)
以前参加したことがある方:平成29年12月19日(火曜日)〜平成30年1月4日(木曜日)
<受付時間>
9時〜17時15分(土・日・祝を除く)
※平成29年12月29日(金曜日)〜平成30年1月3日(水曜日)は閉庁しており、受付を行っておりませんのでご注意ください。
<申し込み先>
越谷市教育委員会スポーツ振興課
TEL:048-963-9284

桜井地区センター・公民館

日時等

1月15日、22日、29日
2月5日、19日、26日
3月5日、12日
毎週月曜日・全8回
午後1時30分〜3時00分
※荒天等の場合は、やむを得ず中止になることがございますので、予めご了承ください。

定員

45名

申込み

<申し込み受付期間(今までの参加経験の有無によって異なりますのでご注意ください。)>
初めて参加する方:平成29年12月11日(月曜日)〜平成30年1月5日(金曜日)
以前参加したことがある方:平成29年12月18日(月曜日)〜平成30年1月5日(金曜日)
<受付時間>
9時〜17時15分(土・日・祝を除く)
※平成29年12月29日(金曜日)〜平成30年1月3日(水曜日)は閉庁しており、受付を行っておりませんのでご注意ください。
<申し込み先>
越谷市教育委員会スポーツ振興課
TEL:048-963-9284

内容

各会場共通

<健康チェック>
初日に健康状態の確認や血圧・脈拍測定、オリエンテーションを行います。
<健康教育(講話)>
健康づくりに役立つ運動のメリット等について、保健師がお話しします。
<健康体操>
家庭でも手軽に出来る柔軟体操、筋力トレーニング、有酸素運動など、会場によって異なる講師が参加者に合わせて指導します。
<ハッポちゃん体操>
第2次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」のスローガンの一つである「運動習慣を身に付けよう」を実践する手段の一つとして、越谷市が発案しました。足腰のバランスを強化し、バランス能力を向上させる体操です。ハッポちゃん体操普及員が一緒に行います。

各会場の講師と指導内容

<総合体育館>
担当講師:海津美弥子先生
指導内容:エアロビクス要素を取り入れた有酸素運動や、ボールを使った筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。
<桜井地区センター・公民館>
担当講師:山本幸子先生
指導内容:家庭でも手軽に出来る筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。

対象

市内在住のおおむね40才以上の方で、毎回参加できる方。
※医師から運動を制限されている方は参加できません。
※健康チェックあり。
※複数のコースには参加できません。

参加費

無料
※総合体育館会場については、教室でボールを使用しますので、ご購入頂く場合がございます。
  予めご了承ください。

お問い合わせ

教育総務部 スポーツ振興課
電話:048-963-9284 ファクス:048-965-5954

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