平成31年度（2019年度）生涯スポーツ講座

更新日：2019年3月28日

ヨーガの講座の様子

　「いつでも・どこでも・だれでも」をスローガンに、日ごろ運動する機会に恵まれない方や運動不足の方々に気軽に健康・体力づくりをする場を提供しています。
　一度登録をした方は、その年度内に限り、午前・午後の部、さらに4体育館（第1・北・南・西体育館）すべての会場を利用できるのが特徴です。
　年齢や体力に応じて、いろいろな種目に何回でもチャレンジしてください。

講座について

講座内容

《講師付講座（北・南・西体育館：10時00分～11時30分第1体育館：13時30分～15時00分）》
　指導者により、準備運動から理論・実践・整理運動まで、流れに沿った指導を受けることができます。
　内容は、初心者向けの軽易なものです。年齢・経験に関わらず、お気軽にご参加ください。

《フリー（前半：13時00分～14時30分 後半：14時40分～16時10分）》
　指導者はつかずに、「卓球」「ビーチボール・ラケットテニス・バドミントン」の4種目を時間内に利用できます。
　（注意事項等）
　　※参加者多数の場合は、時間や場所などを譲りあってご利用ください。
　　　　また、その際は、職員が場所等の指示をさせて頂く場合がございますので、予めご了承ください。
　　※前半、後半で種目が入れ替わりますので、年間予定表をご確認いただき、お間違えのないようにお越しください。
　　※終了時間の5分前には片付け、モップがけを行ってください。
　　※卓球に参加される方は、下記の時間で抽選を行いますので、その時間内にお集まりください。
　　　　　前半（13時00分～14時30分）：12時40分～12時50分
　　　　　後半（14時40分～16時10分）：14時20分～14時30分

講師付講座実施種目

種目説明（エクセル：27KB）

参加対象者

市内在住・在勤の16歳以上
　　※高校生・大学生等の学生の方はご利用できませんので、予めご了承ください。

参加費

無料

利用方法

《初回》
　（1）登録申請手続き（各体育館にて、講座開催日に受付）
　（2）「平成31年度（2019年度）生涯スポーツ講座登録証」の受理
　（3）出席簿に登録番号を記入

《2回目以降》
　出席簿に登録番号を記入
　　　※「平成31年度（2019年度）生涯スポーツ講座登録証」は必ずお持ちください。

持ち物

運動の出来る服装（ジャージ等）、着替え、体育館履き、タオル、飲み物（水分補給用）
　　※「講師付講座」については、用具の貸し出しをいたします。
　　※エアロビクス、キックボクシングエクササイズ、ヨーガ、けいらくビクス、ピラティスに参加される方は、床に座ったり寝転んだりしますので、ヨガマットやバスタオル等をお持ちください。
　　※「フリー」に参加される方は、用具の貸し出しがございませんので、各自でご用意ください。