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痛み予防教室

更新日:2020年4月1日

新型コロナウイルス感染症対策として市が主催・共催するイベントを延期・中止させていただく場合があります。

先手必勝!今から関節の痛みを予防しませんか?

現在元気で症状がなくても、腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの予防方法を、理学療法士や作業療法士と学んでみませんか?
痛みはロコモティブシンドロームの引き金になります。関節の痛みやロコモティブシンドロームを予防し、現在の生活を長く続けましょう。

内容

腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの原因や仕組み、自宅で出来る運動の方法についての講話と実技(運動)。

会場・時間・申込み先

内容 開催日 申込み日

越谷市保健センター
10:00〜11:30

腰痛予防

7月8日(水曜日)

6月11日(木曜日)

肩の痛み予防

10月2日(金曜日)

9月2日(水曜日)

膝痛予防

3月3日(水曜日)

2月4日(木曜日)

大袋地区センター
10:00〜11:30

腰痛予防 8月19日(水曜日) 8月7日(金曜日)
膝痛予防 11月4日(水曜日) 10月7日(水曜日)
肩の痛み予防 令和3年1月27日(水曜日) 令和3年1月7日(木曜日)

蒲生地区センター
10:00〜11:30

膝痛予防 7月28日(金曜日) 7月10日(金曜日)
肩の痛み予防 9月4日(金曜日) 8月7日(金曜日)
腰痛予防 令和3年年2月26日(金曜日) 2020年2月5日(金曜日)

出羽地区センター
14:00〜15:30

腰痛予防 10月6日(火曜日) 9月8日(火曜日)
肩の痛み予防 11月10日(火曜日) 10月13日(火曜日)
膝痛予防 12月1日(火曜日) 11月10日(火曜日)

会場・日程・時間

以下の会場で実施します。
・越谷市保健センター(令和2年4月1日から東越谷に移転しました。)
・大袋地区センター
・蒲生地区センター
・増林地区センター
・出羽地区センター

日程・時間などの詳細については、パソコン版越谷市ホームページやポスターなどをご覧ください。

対象・人数

市内在住で、医師による運動制限のない方
・越谷立保健センター・大袋地区センター・増林地区センター・出羽地区センター 20名(申込み順)
・蒲生地区センター 15名(申込み順)

持ち物

運動できる服装、水分補給用の飲み物、筆記用具
腰痛・膝痛(ひざつう)はバスタオル、肩の痛みは浴用タオル

申込み先

申込み開始日より市民健康課(越谷市立保健センター)へお申込みください。(電話または来所)
市民健康課(越谷立保健センター) 電話 048-960-1100

お問い合わせ

保健医療部 市民健康課 成人保健(東越谷十丁目31番地(保健センター1階))
電話:048-960-1100 ファクス:048-967-5118

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