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ロコモ予防チャレンジ教室

更新日:2019年4月1日

ロコモ予防チャレンジ教室

ロコモティブシンドローム(略称ロコモ)とは、骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする‘運動器’が衰えて介護が必要となるリスクが高い状態のことをいいます。この‘運動器’は40歳頃から衰え始めます。「ロコモ予防チャレンジ教室」でロコモを知り、予防のための体操方法について学びませんか?

会場・日程

会場 日程(全3回コース) 申込み開始日
越谷市立保健センター

5月13日(月曜日)、6月10日(月曜日)、7月1日(月曜日)

4月10日(水曜日)
9月30日(月曜日)、10月21日(月曜日)、11月18日(月曜日) 8月9日(金曜日)
12月16日(月曜日)、2020年1月20日(月曜日)、2020年2月17日(月曜日) 11月12日(火曜日)
新方地区センター 5月20日(月曜日)、6月17日(月曜日)、7月29日(月曜日) 4月12日(金曜日)
桜井地区センター 12月10日(火曜日)、2020年1月28日(火曜日)、2020年2月25日(火曜日) 11月11日(月曜日)
蒲生地区センター 5月28日(火曜日)、6月25日(火曜日)、7月23日(火曜日) 4月15日(月曜日)
12月4日(水曜日)、2020年1月8日(水曜日)、2020年2月12日(水曜日) 11月11日(月曜日)

時間

いずれも午前10時〜12時

内容

ミニ体力測定、ロコモティブシンドロームについての講話、ロコモ予防体操

対象

40歳以上の市民の方

定員

申し込み順20名

持ち物

筆記用具、電卓、動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物

申込み

市民健康課(越谷市立保健センター)へ電話でお申込みください。
電話:048-978-3511

お問い合わせ

保健医療部 市民健康課 成人保健(東大沢一丁目12番地1(保健センター内))
電話:048-978-3511 ファクス:048-979-0137

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