日常生活には様々な不安や悩み、つまりストレスがあります。
ある程度のストレスは誰もが経験する自然なことで、生きるうえで必要なものです。
また、ストレスがまったくないということもありません。
しかし、ストレスが自分にとって大きくなりすぎたときや、長く続いたりするときは、心身に影響を及ぼすことがあります。
　
ストレスの感じ方には個人差があります。
自分にとって「つらい」と感じたとき、誰かに相談することで気持ちが楽になることがあります。
そこで一番大切なことは、自分のストレスについて言葉にして誰かに話すことです。
それから、何かできることがあるのか相談員と一緒に考え、できることがあったときには試してみるのもよいでしょう。
このようにお話しをうかがいながらストレスを軽くするためのお手伝いをするのが、こころの健康相談です。
　
たとえば、

• 自分あるいは家族のこころの状態がいつもと違うと感じる(気分が晴れない、いつもと違う高揚感が続いているなど)
• こころの病があり、誰かに相談すると気持ちが落ち着く
• 身近な人には相談できないことがあり、こころが不安定になっている。
• やめたくてもやめられないことがある(飲酒、薬物、ギャンブル、ゲームなど)
• 精神的な問題について、どこに相談してよいかわからない

電話や来所面接などによる相談を行っています。
時間は、平日、8時30分〜17時15分までです。
電話相談を希望される場合は、直接下記までご連絡ください。
来所面接を希望される場合は、事前に下記までお問合せください。

【連絡先】
　越谷市保健所　保健総務課　こころの健康支援室
　048-963-9214（直通）
【場所】
　越谷市越ヶ谷4-2-1
　越谷市役所　第三庁舎1階

埼玉県ではLINE公式アカウント「こころのサポート＠埼玉」を令和3年7月より開設し、若年層自殺対策を目的とした相談を実施しています。

1. 実施期間
   令和4年(2022年)4月3日〜令和5年(2023年)3月27日まで
2. 相談日時
   日曜日、月曜日　21時〜翌6時まで
3. 相談対象
   埼玉県内に居住している方、及び埼玉県内に通学・通勤している方
4. 相談内容
   原則として、希死念慮、生活や家庭環境に関する悩み、職場・学校等での悩み、人間関係等、こころの健康に関する悩みについて、幅広く対応。

相談窓口・ゲートキーパー・自殺対策の取組みなどの情報をまとめたサイトを、厚生労働省が公開しています。