「フレイル」とは、加齢に伴う高齢期の心身の衰弱のことを言います。
フレイルは、誰にでも起こりうる可能性がありますが、早期に対処することで予防ができます。
専門家からフレイル予防3つのポイントを学び、健康長寿を目指しましょう！
「丁寧な指導がよかった」と参加者からも大変好評な講座です。ぜひこの機会にご参加ください。

　　　　桜井地区センターの受付は終了しました。

令和5年7月6日・13日・20日、8月24日(木曜)の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は6月9日（金曜）9時から

　　　　中央市民会館の受付は終了しました。

令和5年8月3日・10日・17日、9月28日（木曜）の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は7月7日（金曜）9時から

令和5年9月7日・14日・21日、10月26日（木曜）の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は8月10日（木曜）9時から

　　　南越谷地区センターの受付は終了しました。

令和5年11月2日・9日・16日、12月21日（木曜）の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は10月6日（金曜）9時から

　　　　　　大沢地区センターの受付は終了しました。現在は、北部市民会館が受付中です。

令和5年12月7日・14日・21日、1月25日（木曜）の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は11月8日（水曜）9時から

北部市民会館の受付は終了しました。現在は、1月開始の中央市民会館が受付中です。

令和6年1月11日・18日・25日、2月29日（木曜）の全4回

午前9時30分から11時30分まで

申込開始日は令和5年12月8日（火曜）9時から

電子申請（中央市民会館2）はこちらから（外部サイト）

• 歯科医師による口腔ケアに関する講話
• 歯科衛生士による自宅でできる口腔機能向上プログラムの紹介、口腔体操など
• 管理栄養士による低栄養改善に関する講話
• 運動指導士による介護予防のための運動、講話など

3回の講座でフレイル予防のポイントを学び、1か月間自宅で取り組んだ成果を4回目の講座で振り返りを行います。
※新型コロナウイルス感染拡大の状況によっては急遽開催を中止する場合があります。

市内在住の65歳以上の方で、運動制限のない方
各会場15名（申込順）

無料

筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク

今年度より申し込み方法が電子申請に変更となります。

各会場の申込開始日より、電子申請にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切ります。

申し込みできるのは一人につき1会場のみです。