「フレイル」とは、加齢に伴う高齢期の心身の衰弱のことを言います。
フレイルは、誰にでも起こりうる可能性がありますが、早期に対処することで予防ができます。
専門家からフレイル予防3つのポイントを学び、健康長寿を目指しましょう！
「丁寧な指導がよかった」と参加者からも大変好評な講座です。ぜひこの機会にご参加ください。

令和7年8月7日・21日・28日、9月25日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は7月7日（月曜）9時から

電子申請（川柳地区センター）はこちらから（外部サイト）

令和7年9月4日・11日・18日、10月23日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は8月8日（金曜）9時から

電子申請（中央市民会館）はこちらから（外部サイト）

令和7年10月2日・9日・16日、11月27日（木曜）の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は9月8日（月曜）9時から　　

電子申請（北部市民会館）はこちらから（外部サイト）

令和7年11月6日・13日・20日、12月25日（木曜）の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は10月7日（火曜）9時から

電子申請（大沢地区センター）はこちらから（外部サイト）

大相模地区センター・多目的ホール（相模町3-42-1）

令和7年12月4日・11日・18日、令和8年1月29日（木曜）の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は11月7日（金曜）9時から

電子申請（大相模地区センター）はこちらから（外部サイト）

令和8年1月8日・15日・22日、2月26日（木曜）の全4回

午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）

申込開始日は12月8日（月曜）9時から

電子申請（桜井地区センター）はこちらから（外部サイト）

• 歯科医師による口腔ケアに関する講話
• 歯科衛生士による自宅でできる口腔機能向上プログラムの紹介、口腔体操など
• 管理栄養士による低栄養改善に関する講話
• 運動指導士による介護予防のための運動、講話など

3回の講座でフレイル予防のポイントを学び、1か月間自宅で取り組んだ成果を4回目の講座で振り返りを行います。
 

市内在住の65歳以上の方で、運動制限のない方
各会場15名（申込順）

無料

筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク

各会場の申込開始日より、電話または電子申請にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切ります。

申し込みできるのは一人につき1会場のみです。