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越谷市 Koshigaya City

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更新日:2024年5月20日

ページ番号は80889です。

お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜

フレイル予防(口腔ケア・食生活・体力アップ)をテーマとした4回連続講座です。

「フレイル」とは、加齢に伴う高齢期の心身の衰弱のことを言います。
フレイルは、誰にでも起こりうる可能性がありますが、早期に対処することで予防ができます。
専門家からフレイル予防3つのポイントを学び、健康長寿を目指しましょう!
「丁寧な指導がよかった」と参加者からも大変好評な講座です。ぜひこの機会にご参加ください。

日時・会場・申込開始日(開催順)

新方地区センター・公民館多目的ホール(大吉470番-1)

令和6年8月1日・8日・22日、9月26日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は7月8日(月曜)9時から

電子申請(新方地区センター)はこちらから(外部サイト)

中央市民会館第4~6会議室(越ケ谷4-1-1) 

令和6年9月5日・12日・19日、10月24日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は8月8日(木曜)9時から

電子申請(中央市民会館)はこちらから(外部サイト)

南越谷地区センター・公民館「パレット」学習室A・B(南越谷4-21-1)

令和6年10月3日・10日・17日、11月28日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は9月9日(月曜)9時から  

電子申請(南越谷地区センター)はこちらから(外部サイト)

大沢地区センター・公民館、学習室B・自由活動室(11月7日、14日)

学習室C・多目的ホール(11月21日、12月26日)(東大沢1-12-1)

令和6年11月7日・14日・21日、12月26日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は10月8日(火曜)9時から

電子申請(大沢地区センター)はこちらから(外部サイト)

蒲生地区センター・公民館多目的ホール(登戸町33-16)

令和6年12月5日・12日・19日、令和7年1月30日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は11月8日(金曜)9時から

電子申請(蒲生地区センター)はこちらから(外部サイト)

北部市民会館ホール(恩間181-1)

令和7年1月9日・16日・23日、2月27日(木曜)の全4回

午前9時45分から11時45分まで(受付:9時30分~)

申込開始日は12月9日(月曜)9時から

電子申請(北部市民会館)はこちらから(外部サイト)

内容

  • 歯科医師による口腔ケアに関する講話
  • 歯科衛生士による自宅でできる口腔機能向上プログラムの紹介、口腔体操など
  • 管理栄養士による低栄養改善に関する講話
  • 運動指導士による介護予防のための運動、講話など

3回の講座でフレイル予防のポイントを学び、1か月間自宅で取り組んだ成果を4回目の講座で振り返りを行います。
 

対象

市内在住の65歳以上の方で、運動制限のない方
各会場15名(申込順)

費用

無料

持ち物

筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク

申込み

各会場の申込開始日より、電話または電子申請にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切ります。

申し込みできるのは一人につき1会場のみです。

このページに関するお問い合わせ

地域共生部 地域包括ケア課(第二庁舎1階)
電話:048-963-9163
ファクス:048-963-9199

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