更新日：2024年12月9日
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お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜
フレイル予防（口腔ケア・食生活・体力アップ）をテーマとした4回連続講座です。
「フレイル」とは、加齢に伴う高齢期の心身の衰弱のことを言います。
フレイルは、誰にでも起こりうる可能性がありますが、早期に対処することで予防ができます。
専門家からフレイル予防3つのポイントを学び、健康長寿を目指しましょう！
「丁寧な指導がよかった」と参加者からも大変好評な講座です。ぜひこの機会にご参加ください。
日時・会場・申込開始日（開催順）
新方地区センター・公民館多目的ホール（大吉470番-1)
令和6年8月1日・8日・22日、9月26日(木曜)の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は7月8日（月曜）9時から
※新方地区センターの申込は終了いたしました。
中央市民会館第4～6会議室（越ケ谷4-1-1）
令和6年9月5日・12日・19日、10月24日(木曜)の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は8月8日（木曜）9時から
※中央市民会館の申込は終了いたしました。
南越谷地区センター・公民館「パレット」学習室A・B（南越谷4-21-1）
令和6年10月3日・10日・17日、11月28日（木曜）の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は9月9日（月曜）9時から
※南越谷地区センターの申込は終了いたしました。
大沢地区センター・公民館、学習室B・自由活動室（11月7日、14日）
学習室C・多目的ホール（11月21日、12月26日）(東大沢1-12-1)
令和6年11月7日・14日・21日、12月26日（木曜）の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は10月8日（火曜）9時から
※大沢地区センターの申込は終了いたしました。
蒲生地区センター・公民館多目的ホール（登戸町33-16）
令和6年12月5日・12日・19日、令和7年1月30日（木曜）の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は11月8日（金曜）9時から
※蒲生地区センターの申込は終了いたしました。
北部市民会館ホール（恩間181-1）
令和7年1月9日・16日・23日、2月27日（木曜）の全4回
午前9時45分から11時45分まで（受付：9時30分～）
申込開始日は12月9日（月曜）9時から
※北部市民会館の申込は定員に達したため終了いたしました。
内容
- 歯科医師による口腔ケアに関する講話
- 歯科衛生士による自宅でできる口腔機能向上プログラムの紹介、口腔体操など
- 管理栄養士による低栄養改善に関する講話
- 運動指導士による介護予防のための運動、講話など
3回の講座でフレイル予防のポイントを学び、1か月間自宅で取り組んだ成果を4回目の講座で振り返りを行います。
対象
市内在住の65歳以上の方で、運動制限のない方
各会場15名（申込順）
費用
無料
持ち物
筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク
申込み
各会場の申込開始日より、電話または電子申請にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切ります。
申し込みできるのは一人につき1会場のみです。
「お口と栄養と運動の元気塾」ちらし（表面）（PDF：263KB）
「お口と栄養と運動の元気塾」ちらし（裏面）（PDF：249KB）
このページに関するお問い合わせ
地域共生部 地域包括ケア課（第二庁舎1階）
電話：048-963-9163
ファクス：048-963-9199
