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越谷市 Koshigaya City

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更新日:2022年4月12日

ページ番号は8386です。

家でできる簡単な筋力トレーニング体操〜越谷マッスルセブン〜

 新型コロナウイルス感染予防のため、家で過ごす時間が長くなっている高齢の方を対象とした、介護予防体操の第二弾として、「越谷マッスルセブン」を作成しました。
 7種類の筋力トレーニングの全てを4段階のレベルに分類しています。運動に不慣れな方でも自身に合ったレベルを選ぶことができ、レベルアップに伴い筋力の向上を実感できます。

越谷マッスルセブンについて

体操動画について

(1)越谷マッスルセブン〜解説編〜

(2)越谷マッスルセブン〜実践編〜

体操動画DVDの貸し出しについて

市役所(地域包括ケア課)または、 地域包括支援センターで貸し出しています。

このページに関するお問い合わせ

地域共生部 地域包括ケア課(第二庁舎1階)
電話:048-963-9163
ファクス:048-963-9199

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