この体操は、足腰の筋力を向上させることで、転倒を予防することを目的に作成しました。
　誰でも口ずさむことができる唱歌を楽しく歌いながら身体を動かしていくと、いつの間にか 楽唱 (らくしょう)（楽しくうたう）、 楽笑 (らくしょう)（楽しく笑う）、身体を動かすことも 楽勝 (らくしょう)になるでしょう。

《体操》《曲名》

1. 膝伸ばし運動　春がきた
2. 足踏み運動　春の小川
3. 足開き運動　 茶摘 (ちゃつみ)
4. つま先立ち運動　夕焼け小焼け
5. 足後ろ上げ運動　もみじ
6. バンザイ運動　富士の山

市役所（地域包括ケア課）または、地域包括支援センターで貸し出しています。