越谷市教育振興基本計画推進事業
第3次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」推進事業
この健康体操教室は、スポーツ振興課と、健康づくり推進課との共催事業で、市民の皆さんが健康の保持・増進のために運動を始めるきっかけづくりと、運動習慣を身につけることを目的として開催しております。
冬期は、総合体育館、出羽地区センター・公民館の2会場です。
普段運動をされていない皆さん、これを機に運動を始めてみませんか？
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

総合体育館

日時等

1月6日から3月17日の毎週火曜日（1月27日、2月24日、3月10日を除く）

午前9時15分から午前10時45分

全8回

定員

60名

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総合体育館申し込み

出羽地区センター・公民館

日時等

1月9日から2月27日の毎週金曜日
午後1時30分から午後3時00分
全8回

定員

30名

申し込みはこちら

出羽地区センター申し込み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

電子申請での申込み：12月8日（月曜日）から12月14日（日曜日）
電話での申込み：12月17日（水曜日）から12月22日（月曜日）
※申込みは電子申請が優先です。電子申請で定員に達した場合は、電話での申込みはできません。
なお、電子申請での申込み者が多数の場合は抽選となります。当選した方のみメールもしくはお電話でご連絡しますので、予めご了承ください。 

＜健康チェック＞
初日に健康状態の確認や血圧・脈拍測定、オリエンテーションを行います。また、教室に参加される際には、毎回血圧測定をしていただきますので、あらかじめご了承ください。
＜健康教育（講話）＞
健康づくりに役立つ運動のメリット等について、保健師がお話しします。
＜健康体操＞
家庭でも手軽に出来る柔軟体操、筋力トレーニング、有酸素運動など、会場によって異なる講師が参加者に合わせて指導します。
＜ハッポちゃん体操＞
第3次越谷市健康づくり行動計画・食育推進計画「いきいき越谷21」のスローガンの一つである「運動習慣を身に付けよう」を実践する手段の一つとして、越谷市が発案しました。足腰の筋力を強化し、バランス能力を向上させる体操です。ハッポちゃん体操普及員が一緒に行います。

各会場の講師と指導内容

＜総合体育館＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

担当講師：海津美弥子先生

指導内容：エアロビクス要素を取り入れた有酸素運動や、ボールを使った筋力トレーニングやストレッチなどを、参加者に合わせて指導します。

持ち物：上履き（運動靴）、ヨガマット、ボール、飲み物、タオル、筆記用具

＜出羽地区センター・公民館＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

担当講師：山本幸子先生

指導内容：家庭でも手軽にできる筋力トレーニングやストレッチなど、参加者に合わせて指導します。

持ち物：上履き（運動靴）、ヨガマット、ボール、飲み物、タオル、筆記用具

※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方は貸し出しをいたします。（数に限りがございますのでご了承ください。）

市内在住のおおむね40才以上の方で、毎回参加できる方。
※初回は必ずご出席ください。教室についてのオリエンテーションを行います。
※医師から運動を制限されている方は参加できません。
※健康チェックあり。
※複数の会場のご参加はできません。

無料

「電子申請」と「電話」の申込み受付期間が異なりますので、ご注意ください。
※電子申請の申込みが優先となります。定員に達した場合、電話での申込みはございません。予めご了承ください。
※電子申請で定員に達した場合、抽選となります。当選された方のみメールもしくはお電話でご連絡いたします。
※電子申請の受付は24時間行っております。電話での受付時間は下記の通りです。
電話受付時間：午前9時から午後5時00分（土・日・祝を除く）
越谷市教育委員会　スポーツ振興課
048-963-9284