12ページ（PDF：656KB）

13ページ（PDF：396KB）

市民健康課(保健センター)　〒343-0022　東大沢1-12-1 TEL 048-978-3511
　対象者は市内在住の方。特に記載がない場合の会場・問い合わせは市民健康課(保健センター)、費用は無料。◎は事前に市民健康課への申し込みが必要です(電話可。申し込み順)。電話番号のおかけ間違いにご注意ください。
　コバトンは、埼玉県コバトン健康マイレージポイントの対象事業です。

◎ラク楽！　男の料理教室　日本の味を食べ歩き〜愛知編〜
【日時】11月28日(木曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習　
【対象】24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

◎コバトン痛み予防教室〜膝痛編〜
【日時】12月3日(火曜日)、午後2時〜3時30分
【場所】出羽地区センター　
【内容】理学療法士による講話と簡単にできる体操やストレッチ　
【対象】市内在住で医師による運動制限のない方20人　
【持ち物】運動のできる服装、水分補給用の飲み物、バスタオル、筆記用具、室内用運動靴　
【申込み】11月12日(火曜日)から受け付け

◎コバトンおいしいランチで健康づくり！　野菜料理教室
【日時】11月20日(水曜日)、午前10時〜午後1時
【場所】大相模地区センター、保健センター　
【内容】ヘルスメイト(食生活改善推進員)による講話と調理実習
【対象】各会場20人　
【費用】400円　
【申込み】受付中

おいしく食べて健康になろう！

◎コバトン肺の病気(COPD)予防セミナー＆禁煙講座〜COPDについて学ぼう〜
【日時】12月8日(日曜日)、午後1時30分〜4時。講話のみ参加の場合は午後1時30分〜3時
【場所】中央市民会館5階第2・3会議室　
【内容】医師講話、たばこに含まれている有害成分の摂取状況の測定など。禁煙希望者には保健師が支援します　
【対象】COPDまたは禁煙に関心のある方50人　
【申込み】受付中

◎コバトンヘルシークッキング「高血圧を予防しよう」
【日時】11月22日(金曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習　
【対象】24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

◎コバトンロコモ予防チャレンジ教室
　「ロコモティブシンドローム」(略称ロコモ)を知り、予防のための生活習慣について学びませんか。
【日時・場所】
(1)12月16日(月曜日)・令和2年(2020年)1月20日(月曜日)・2月17日(月曜日)…保健センター
(2)12月10日(火曜日)・2年1月28日(火曜日)・2月25日(火曜日)…桜井地区センター　
(3)12月4日(水曜日)・2年1月8日(水曜日)・2月12日(水曜日)…蒲生地区センター。いずれも午前10時〜正午(全3回)　
【内容】講話、筋力トレーニングや体操の実演、ミニ体力測定
【対象】市内在住で40歳以上の方。(1)(2)20人、(3)15人
【持ち物】運動のできる服装、水分補給用の飲み物、タオル、運動靴　
【申込み】(1)11月12日(火曜日)から　(2)(3)11月11日(月曜日)から。いずれも電話で市民健康課へ

●コバトンハッポちゃん体操公開練習
【日時・場所】
▽11月21日(木曜日)…保健センター　
▽12月3日(火曜日)…出羽地区センター。いずれも午前10時〜11時30分　
【持ち物】水分補給用の飲み物　
【申込み】当日会場へ

■認定看護師が伝えるいきいき健康講座
【日時】11月19日(火曜日)、午後1時〜3時(0時30分から受け付け)　
【場所】市立病院西棟3階会議室　
【内容】腸活、高齢者のうつ病や身体と栄養について。講師は市立病院認定看護師　
【対象】100人　
【費用】無料　
【申込み】当日会場へ　
【お問い合わせ】市立病院看護部 TEL 048-965-2221

■お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜
【日時】12月5日(木曜日)・12日(木曜日)・19日(木曜日)・令和2年(2020年)1月23日(木曜日)(最終日はフォローアップ講座)。いずれも午前9時30分〜11時30分　
【場所】北部市民会館第3会議室　
【内容】お口の健康チェック・口腔体操・運動ほか　
【対象】市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人　
【費用】無料　
【持ち物】運動のできる服装、運動靴、水分補給用の飲み物、タオル、筆記用具　
【申込み】11月7日(木曜日)から直接または電話で下記へ　
【お問い合わせ】地域包括ケア推進課(第二庁舎1階) TEL 048-963-9163

　急患診療所などの救急医療は、急患(急性の病気)の診療が対象です。また、医療費が通常と異なる場合があります。
　日曜日や祝日に診療を行っている医療機関は、市ホームページや、公共施設で配布している「越谷市の休日診療・救急医療のご案内」をご覧ください。

　診療時間は医療機関や診療内容によって異なります。事前に各医療機関に電話連絡のうえ、受診してください。
11月4日(休日)
▽わかば眼科　 TEL 048-970-1658　大沢3-6-1　パルテきたこし304/眼
▽けやきクリニック　 TEL 048-969-2525　宮本町3-63-1/内・外
▼前原歯科医院　 TEL 048-990-6088　南越谷4-16-9/歯・小歯・歯外・矯歯
11月23日(祝日)
▽越谷大袋クリニック　 TEL 048-978-1611　袋山1557-25/内
▽石川医院(北越谷)　 TEL 048-976-4900　北越谷2-20-11/内・小
▼坂下歯科　 TEL 048-969-3030　赤山町1-53/歯・小歯

東越谷10-81　 TEL 048-960-1000
【休診日】なし(年中無休)
【診療科目】内科・小児科(内科的疾患)
【受付】午後7時30分〜午後10時30分
【診療】午後8時〜午後11時
＊薬の処方は、原則1日分となります。翌日は、かかりつけ医をご受診ください
＊受診の際は事前に電話のうえ、健康保険証等をお持ちください

＜急病に関する相談・緊急に受診できる医療機関の案内＞
●埼玉県救急電話相談
　＃7119または TEL 048-824-4199
　24時間365日実施。急な病気やけがに関して、看護師の相談員が医療機関を受診すべきかどうかなどをアドバイスします。また、緊急に受診できる医療機関(歯科・口腔外科・精神科を除く)もご案内します。

●埼玉県AI救急相談
急な病気やけがに関して、チャット形式で相談した内容をもとにAI(人工知能)が受診すべきかどうかなどをアドバイスします。詳しくは、「埼玉県AI救急相談」で検索してください。
＊いずれも医療行為ではなく、相談者へのアドバイスを行うものです


＜緊急的な精神医療相談＞
●埼玉県精神科救急情報センター
　TEL 048-723-8699
　休日や夜間の緊急的な精神医療相談。月曜〜金曜日は午後5時〜翌朝8時30分、土曜日・日曜日、祝日、年末年始は午前8時30分〜翌朝8時30分