このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動

現在のページ


本文ここから

「お家でチーム・−3キロ」 チャレンジャー募集!!

更新日:2020年10月9日

withコロナの時代、自粛等による過食・運動不足、気になりませんか?
3か月でマイナス3キロを目指し、スリムあっぷで魅力あっぷしませんか?
健康づくりのための減量を専門職がサポートします!健康的なダイエットを始めるチャンスです。
一人ではなかなか続けられない人も、この講座の仲間と一緒に頑張って、ダイエットを成功させましょう!
Youtube越谷公式ページに運動や栄養指導等の動画を定期的に配信しますので、動画を参考にし
ながら、3か月取り組んでみましょう。

対象

市内在住の20歳〜74歳の人で、下記のいずれかに該当する人
(1)BMI〔体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)〕の値が25以上
(2)腹囲(へそ周り)が85cm以上
※チームでの参加ではありません。お一人ずつご参加いただけます。
※初めての人が優先です。

内容

期間中、ダイエット・生活習慣病・健康づくりに関する内容、減量に効果的な運動等の内容を
Youtube越谷市公式ページで定期的な動画配信をします。
自宅でご自身の都合のいい時間帯に取り組んでいただけます。
期間中は、応援メールやFAXをお送りします。


日程

初日、最終日はなるべくご参加ください。(参加が難しい方は申し込み時にお申し出ください)
初日は、午前と午後で2部制で行う予定です。
いずれの参加になるかは、申し込み時にお伝えします。
初日:令和2年11月2日(月曜日)
最終日:令和3年2月8日(月曜日)

会場

越谷市保健センター(東越谷10-31)

費用

無料
ただし、動画通信費は自費とする。

腹囲測定の方法

●力をぬいた状態でおへその高さで測定してください。
●おへその周りに水平に、皮膚へ直接巻尺をあててください。
●軽く息をはいた状態で測ります。
●できるだけ、食後2時間は避けて測定しましょう。
※おへその位置が下に移動している人は、肋骨の一番下と骨盤の一番上の中間で測ります。

BMIの計算方法

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算します。
〈例〉体重70kg、身長160cmの人は 70÷1.6÷1.6=27.3

申込み

令和2年10月5日(月曜日)から市民健康課(越谷市保健センター)へ電話・来所または電子申請にてお申し込みください。
なお、氏名・年齢・住所・連絡先・身長・体重・腹囲をお伺いします。
【電話】 048−960-1100

ポスター・チラシ

下記より、募集チラシをご覧いただけます。
ご近所の方やママ友など、お誘いあわせの上ぜひご参加ください!

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader DCAdobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

お問い合わせ

保健医療部 市民健康課 成人保健(東越谷十丁目31番地(保健センター1階))
電話:048-960-1100 ファクス:048-967-5118

この情報はお役に立ちましたか?

お寄せいただいた評価はサイト運営の参考といたします。

本文ここまで

サブナビゲーションここから

健康づくり

情報が見つからないときは

サブナビゲーションここまで


ページ上部へ
以下フッターです。

〒343-8501
埼玉県越谷市越ヶ谷四丁目2番1号

電話:048-964-2111(代表) FAX:048-965-6433

開庁時間:開庁日の午前8時30分〜午後5時15分

法人番号:6000020112224

© 2017 Koshigaya City.
フッターここまでこのページのトップに戻る