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痛み予防教室

更新日:2020年5月11日

新型コロナウイルス感染症対策として市が主催・共催するイベントを延期・中止させていただく場合があります。

先手必勝!今から関節の痛みを予防しませんか?

現在元気で症状がなくても、腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの予防方法を、理学療法士や作業療法士と学んでみませんか?
痛みはロコモティブシンドロームの引き金になります。関節の痛みやロコモティブシンドロームを予防し、現在の生活を長く続けましょう。

内容

腰痛や膝痛(ひざつう)、肩の痛みの原因や仕組み、自宅で出来る運動の方法についての講話と実技(運動)。

会場・時間・申込み先

内容 開催日 申込み日

越谷市保健センター
10:00〜11:30

腰痛予防

7月8日(水曜日)

6月11日(木曜日)

肩の痛み予防

10月2日(金曜日)

9月2日(水曜日)

膝痛予防

令和3年3月3日(水曜日)

令和3年2月4日(木曜日)

大袋地区センター
10:00〜11:30

腰痛予防 8月19日(水曜日) 8月7日(金曜日)
膝痛予防 11月4日(水曜日) 10月7日(水曜日)
肩の痛み予防 令和3年1月27日(水曜日) 令和3年1月7日(木曜日)

蒲生地区センター
10:00〜11:30

膝痛予防 7月28日(火曜日) 7月10日(金曜日)
肩の痛み予防 9月4日(金曜日) 8月7日(金曜日)
腰痛予防 令和3年2月26日(金曜日) 令和3年2月5日(金曜日)

出羽地区センター
14:00〜15:30

腰痛予防 10月6日(火曜日) 9月8日(火曜日)
肩の痛み予防 11月10日(火曜日) 10月13日(火曜日)
膝痛予防 12月1日(火曜日) 11月10日(火曜日)

対象・人数

市内在住で、医師による運動制限のない方
・越谷市保健センター・大袋地区センター・増林地区センター・出羽地区センター 20名(申込み順)
・蒲生地区センター 15名(申込み順)

持ち物

運動できる服装、水分補給用の飲み物、筆記用具
腰痛・膝痛(ひざつう)はバスタオル、肩の痛みは浴用タオル

申込み先

申込み開始日より市民健康課(越谷市保健センター)へお申込みください。(電話または来所)
市民健康課(越谷市保健センター) 電話 048-960-1100
※下記の電子申請からも、お申し込みいただけます。

お問い合わせ

保健医療部 市民健康課 成人保健(東越谷十丁目31番地(保健センター1階))
電話:048-960-1100 ファクス:048-967-5118

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