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市民健康課(保健センター)　〒343-0022　東大沢1-12-1 TEL 048-978-3511
　対象者は市内在住の方。特に記載がない場合の会場・問い合わせは市民健康課(保健センター)、費用は無料。◎は事前に市民健康課への申し込みが必要です(電話可。申し込み順)。電話番号のおかけ間違いにご注意ください。

◎旬の野菜をおいしく食べよう！　ヘルシークッキング
【日時】(1)2月19日(水曜日)　(2)3月9日(月曜日)。いずれも午前10時〜午後1時
【内容】テーマは(1)「女性の健康」　(2)「大事な腎臓のために」。いずれも講話と調理実習　
【対象】各24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

◎ラク楽！　男の料理教室 日本の味を食べ歩き
【日時】(1)2月25日(火曜日)　(2)3月5日(木曜日)。いずれも午前10時〜午後1時
【内容】(1)熊本編　(2)沖縄編。いずれも講話と調理実習　
【対象】24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

◎痛み予防教室
【日時】(1)腰痛編…2月21日(金曜日)　(2)膝痛編…3月4日(水曜日)・18日(水曜日)(全2回)。いずれも午前10時〜11時30分　
【場所】(1)蒲生地区センター　(2)保健センター　
【内容】理学療法士による講話と家で簡単にできる体操やストレッチ　
【対象】市内在住で医師による運動制限のない方。(1)15人　(2)20人
【持ち物】運動のできる服装、水分補給用の飲み物、バスタオル、筆記用具　
【申込み】(1)2月7日(金曜日)から　(2)2月14日(金曜日)から

●ハッポちゃん体操公開練習
　健康づくりのためにあなたも参加してみませんか。公開練習に参加しポイントをためると、ハッポちゃんグッズがもらえます(数に限りがあります)。
【日時・場所】▽2月18日(火曜日)…大相模地区センター　▽3月2日(月曜日)…保健センター。いずれも午前10時〜11時30分
【持ち物】水分補給用の飲み物　
【申込み】当日会場へ

音楽に合わせて楽しく運動してみませんか

◎おいしいランチで健康づくり！「カロリー控えめ料理教室」
【日時】2月26日(水曜日)、午前10時〜午後1時
【場所】南越谷地区センター、保健センター　
【内容】ヘルスメイト(食生活改善推進員)による講話と調理実習。いずれの会場も同じ内容です　
【対象】各会場24人 　
【費用】400円　
【申込み】受付中

■認知症サポータースキルアップ講座〜入門編〜
　認知症サポーター養成講座を受講し、さらに知識を深めたい方向けの講座です。
【日時】2月28日(金曜日)、午後1時30分〜3時30分　
【場所】出羽地区センター多目的ホール　
【内容】認知症の方への接し方のヒントを学ぶロールプレイ、家族の体験談など　
【対象】市内在住・在勤で認知症サポーター養成講座を受講したことのある方40人　
【持ち物】筆記用具、オレンジリングまたは認知症サポーター証(オレンジリングを紛失した方は申し込み時にお伝えください)、水分補給用の飲み物(必要に応じて)　
【費用】無料　
【申込み】2月6日(木曜日)から直接または電話で下記へ
【お問い合わせ】地域包括支援センター出羽(出羽地区センター内) TEL 048-985-3303(土曜日・日曜日、祝日を除く。午前9時〜午後5時30分)

認知症予防についても学びます

■介護予防リーダー養成講座説明会
【日時】(1)3月2日(月曜日)　(2)3月4日(水曜日)。いずれも午後2時〜4時
【場所】(1)中央市民会館5階第4〜6会議室　(2)北部市民会館4階ホール　
【内容】理学療法士または作業療法士による講座の説明、体操、個別相談(説明会終了後、希望者のみ)。いずれの会場も同じ内容です　
【対象】市内在住で運動制限がなく介護予防リーダーの活動に関心のある20歳以上の方40人　
【費用】無料　
【申込み】2月7日(金曜日)、午前9時から電話で下記へ
＊介護予防リーダー養成講座は4人〜5人の団体を対象としていますが、説明会は1人から参加できます
【お問い合わせ】地域包括ケア推進課 TEL 048-963-9163
 

◎リハビリなんでも相談
【日時・場所】
(1)2月13日(木曜日)…ゆりのき荘　
(2)2月18日(火曜日)…保健センター　
(3)2月21日(金曜日)…くすのき荘　(4)3月3日(火曜日)…保健センター。
(1)(3)は午前9時30分〜11時、(2)(4)は午前9時〜11時30分　
【内容】リハビリ(機能訓練の方法・腰痛予防・筋力向上など)について、理学療法士や作業療法士による個別相談　
【対象】各回8人　
【申込み】(1)(3)当日会場へ　(2)(4)受付中

◎歯科健診・相談〜歯の健康　健康長寿の第一歩〜
【日時・場所】
▽2月19日(水曜日)…市役所第三庁舎5階会議室7　
▽3月4日(水曜日)…保健センター。いずれも午後1時30分〜3時
【内容】歯科健診・相談、ブラッシング指導。治療は行いません　
【対象】各回20人　
【申込み】受付中。電話または市ホームページから電子申請で申し込み

●令和2年度(2020年度)乳がん(集団)検診の申し込みについて
　検診の申し込みは、往復はがきで3月から受け付けを開始する予定です。受付期間など詳しくは広報こしがやお知らせ版3月号でお知らせする予定です。
＊現在はまだ申し込みを受け付ていません

◎栄養士にきく！　食生活なんでも相談
【日時】2月13日(木曜日)、午前9時〜11時
【内容】栄養士による生活習慣病予防等の個別相談　
【対象】3人　
【申込み】受付中。事前予約制で、随時相談あり
 

　令和4年(2022年)3月31日までの一時的な措置として、該当する方に風しんの抗体検査および予防接種を実施します。令和元年度は、昭和47年4月2日〜54年4月1日生まれの男性に対して5月下旬にクーポン券を発送しました。詳しくは市ホームページをご覧ください。
【内容】風しん抗体検査1回、MRワクチン1回(必要時)　
【対象】市内に住民登録のある昭和37年4月2日〜54年4月1日生まれの男性。予防接種は、次の(1)・(2)のいずれかに該当する方。
(1)風しん抗体検査の結果、予防接種が必要と診断された　
(2)平成26年4月以降に実施した風しん抗体検査の結果をお持ちの方で、十分な量の抗体が無かった　
【対象】無料　
【持ち物】クーポン券、検査結果(必要時)
＊クーポン券の有効期限が令和3年(2021年)3月31日まで延長されます。まだ受診されていない方は、ぜひお受けください
【お問い合わせ】市民健康課 TEL 048-978-3511