12ページ（PDF：460KB）

13ページ（PDF：578KB）

市民健康課(保健センター)　〒343-0022　東大沢1-12-1 TEL 048-978-3511
　対象者は市内在住の方。特に記載がない場合の会場・問合せは市民健康課(保健センター)、費用は無料。◎は事前に市民健康課への申し込みが必要です(電話可。申し込み順)。電話番号のおかけ間違いにご注意ください。
　コバトンは、埼玉県コバトン健康マイレージポイントの対象事業です。

●コバトンハッポちゃん体操公開練習
【日時】12月13日(金曜日)、午前10時〜11時30分　
【場所】中央市民会館　
【持ち物】水分補給用の飲み物
【申込み】当日会場へ

◎コバトン健康アップ！　かんたん運動セミナー
【日時】令和2年(2020年)1月17日(金曜日)、午後2時〜4時
【場所】中央市民会館3階多目的ホール　
【内容】健康運動指導士による講話と実践　
【対象】市内在住で運動制限のない方40人　
【持ち物】運動のできる服装、水分補給用の飲み物、タオル、筆記用具　
【申込み】12月6日(金曜日)から

■コバトン健康体操教室
【日時・場所】表1のとおり。初回のみ2時間
【内容】健康チェック、健康講話、健康体操、ハッポちゃん体操　
【対象】市内在住で運動制限がなく、初回を含め毎回参加できるおおむね40歳以上の方　
【持ち物】水分補給用の飲み物、タオル、室内用運動靴(総合体育館のみ)　
【申込み】表1の申し込み期間中に電話または市ホームページから電子申請でスポーツ振興課へ。複数会場の参加はできません。健康チェックの結果により、参加をお断りする場合があります　
【お問い合わせ】スポーツ振興課 TEL 048-963-9284

■お口と栄養と運動の元気塾　〜フレイルを予防しよう〜
【日時】令和2年(2020年)1月9日(木曜日)・16日(木曜日)・23日(木曜日)・2月27日(木曜日)、午前9時30分〜11時30分(全4回。最終回はフォローアップ講座)
【場所】中央市民会館5階第2・3会議室　
【内容】歯科医師等によるお口の健康チェック、口腔体操、講話、運動など　
【対象】市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人　
【費用】無料　
【持ち物】筆記用具、運動のできる服装、室内用運動靴、水分補給用の飲み物、タオル　
【申込み】12月9日(月曜日)から直接または電話で下記へ　
【お問い合わせ】地域包括ケア推進課(第二庁舎1階) TEL 048-963-9163

◎コバトン冬休み！　「おやこ料理教室」
【日時】12月25日(水曜日)、午前10時〜午後1時
【場所】保健センター、蒲生地区センター　
【内容】ヘルスメイト(食生活改善推進員)による講話と調理実習　
【対象】小学生と保護者各会場10組　
【費用】1人200円　
【申込み】受付中

◎ラク楽！　男の料理教室　日本の味を食べ歩き〜香川編
【日時】12月19日(木曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習　
【対象】24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

◎コバトン継続が大事！　糖尿病予防のバランス食講座
【日時】令和2年(2020年)1月8日(水曜日)、午前10時〜11時30分　
【内容】糖尿病予防の食生活について　
【対象】10人　
【申込み】受付中

◎コバトンロコモ予防チャレンジ教室
【日時・場所】表2のとおり　
【内容】講話、筋力トレーニングや体操、ミニ体力測定　
【対象】市内在住で40歳以上の方20人(蒲生地区センターは15人)　
【持ち物】運動のできる服装、室内用運動靴、水分補給用の飲み物、タオル　
【申込み】受付中

◎コバトン旬の野菜をおいしく食べよう！　ヘルシークッキング「糖尿病予防のバランス食」
【日時】12月18日(水曜日)、午前10時〜午後1時
【内容】講話と調理実習　
【対象】24人　
【費用】500円　
【申込み】受付中

■第11回市民講座「がんになっても自分らしく生きるために」
【日時】12月15日(日曜日)、午後1時〜3時(0時30分開場)　
【場所】中央市民会館5階第4〜6会議室　
【内容】講演「がんになっても自分らしく生きるために」。講師は看護師で僧侶の玉置妙憂(たまおきみょうゆう)さん、「もしバナゲーム」体験(人生の最期にどう過ごしたいかを考える)　
【対象】100人　
【費用】無料　
【申込み】当日会場へ　
【お問い合わせ】越谷市医師会　越谷市医療と介護の窓口 TEL 048-940-7701

◎リハビリなんでも相談
【日時・場所】
(1)12月12日(木曜日)…ゆりのき荘　
(2)12月13日(金曜日)…ひのき荘　
(3)12月17日(火曜日)・令和2年(2020年)1月7日(火曜日)…保健センター
(1)(2)は午前9時30分〜11時、(3)は午前9時〜11時30分　
【内容】理学療法士や作業療法士による個別相談　
【対象】各回8人　
【申込み】(1)(2)当日会場へ　(3)受付中　

◎栄養士にきく！　食生活なんでも相談(個別)
【日時】12月12日(木曜日)、午前9時〜11時
【内容】栄養士による生活習慣病予防等の個別相談　
【対象】3人　
【申込み】受付中。このほかにも事前予約制で、随時相談あり

◎歯科健診・相談　〜歯の健康健康長寿の第一歩〜
【日時】12月18日(水曜日)、午後1時30分〜3時
【内容】歯科健診・相談、ブラッシング指導。治療は行いません　
【対象】20人　
【申込み】電話または市ホームページから電子申請で申し込み

コバトンそうだったのか！　健診結果の上手な見方　〜特定健診結果説明会〜
【日時】令和2年(2020年)1月21日(火曜日)、午後1時〜3時
【場所】中央市民会館　
【内容】医師による講話・質疑応答。講師は越谷津田医院医師の津田達(つだたつひろ)広さん
【対象】100人
【持ち物】健康診査の結果、筆記用具
【申込み】12月11日(水曜日)から電話または市ホームページから電子申請で申し込み

●市外で高齢者インフルエンザ予防接種を希望する方へ
　県内の他市町村でも、かかりつけ医が接種協力医の場合は、令和2年(2020年)1月31日(金曜日)まで、市内実施医療機関と同様にインフルエンザ予防接種費用の助成を受けることができます。
　県外で予防接種を希望する方は、2年1月31日(金曜日)まで助成を受けることができます。市外で接種希望の方は、事前に市民健康課(保健センター)へお問い合わせください。

●高齢者インフルエンザ予防接種
【日時】令和2年(2020年)1月31日(金曜日)まで　
【場所】市内実施医療機関　
【申込み】事前に市内実施医療機関へ予約。詳しくは保健カレンダーまたは市ホームページをご覧ください

■12月1日は世界エイズデー「UP　DATE！ 話そうHIV/エイズのとなりで〜検査・治療・支援〜」
　エイズはヒト免疫不全ウイルス(HIV)に感染することで免疫機能が低下して起こる病気です。主な感染経路は性行為であり、家庭や学校、職場での日常生活では感染しません。
　現在は、HIVに感染しても、治療しながら、感染する前とほぼ同じように生活できます。エイズに関する相談は随時行っています。無料・匿名のHIV検査は月2回、予約制で行っています。プライバシーは守られていますので、安心してご相談ください。
〈即日検査〉　
【日時】12月21日(土曜日)、午後1時30分〜2時30分　
【場所】南越谷地区センター　
【申込み】事前に下記へ　
【お問い合わせ】保健総務課 TEL 048-973-7531

広報こしがやお知らせ版11月号に掲載した「ホームドクター576」で、松尾一可さんの写真に誤りがありました。お詫びして訂正します。 【お問い合わせ】広報広聴課 TEL 048-963-9117

松尾一可 (まつおいっか)さん

　急患診療所などの救急医療は、急患(急性の病気)の診療が対象です。また、医療費が通常と異なる場合があります。
　日曜日や祝日に診療を行っている医療機関は、市ホームページや、公共施設にて配布している『越谷市の休日診療・救急医療のご案内』をご覧ください。
＜年末年始期間の診療＞
12月28日〜令和2年(2020年)1月5日に診療を行っている医療機関は市ホームページで掲載します(12月下旬を予定)。受診するときは、事前に各医療機関に電話でご連絡ください。

　12月29日〜31日、令和2年(2020年)1月1日〜3日、13日の休日当番医は、今号折り込み1面に掲載しています。

今号折り込み1面に掲載しています。

＜急病に関する相談・緊急に受診できる医療機関の案内＞
●埼玉県救急電話相談
　＃7119または TEL 　048-824-4199
　24時間365日実施。急な病気やけがに関して、看護師の相談員が受診すべきかどうかなどをアドバイスします。また、緊急に受診できる医療機関(歯科・口腔外科・精神科を除く)もご案内します。

●埼玉県AI救急相談 　急な病気やけがに関して、チャット形式で相談した内容をもとにAI(人工知能)が受診すべきかどうかなどをアドバイスします。詳しくは、「埼玉県A　I救急相談」で検索してください。 ＊いずれも医療行為ではなく、相談者へのアドバイスを行うものです

＜緊急的な精神医療相談＞
●埼玉県精神科救急情報センター
　TEL 048-723-8699
　休日や夜間の緊急的な精神医療相談。月曜〜金曜日は午後5時〜翌朝8時30分、土曜日・日曜日、祝日、年末年始は午前8時30分〜翌朝8時30分