市民健康教室

1回から参加できます。是非ご参加ください♪
5回以上受講された方へ修了証をお渡しします！

開催予定　＊日程や内容が変更になる場合があります

回	日時	内容
1	2026年9月3日(木曜) 10時～12時	自分の体を知りたい！身体計測と結果の見方を学ぼう・身体測定（体重、体脂肪、血圧等）・保健師講話「身体測定の結果の見方」
2	9月10日(木曜) 10時～12時	自分に合った運動を見つけたい！大学教授から運動の話を聞こう講師：埼玉県立大学教授北畠義典さん
3	9月17日(木曜) 10時～12時	講話と実習のセット！「こころの健康づくり」と「ハッポちゃん体操」に挑戦しよう
4	9月24日(木曜) 13時30分～15時	おいしく食べたい！「歯とお口の健康づくり講演会」に参加しよう講師：西方ファミリー歯科理事長金子孝彦さん
5	10月1日(木曜) 10時～12時	健康づくりの基礎を知りたい！医師から糖尿病予防の話を聞こう講師：獨協医科大学埼玉医療センター山内元貴さん
6	10月8日(木曜) 10時～12時	知識を身に付けたい！あなたも健康マイスターになろう
7	10月15日(木曜) 10時～13時	基本の食事の形とは！？ヘルスメイトと一緒に調理実習をしよう講師：越谷市食生活改善推進員費用：食材料費500円