更新日：2026年1月1日
ページ番号は8630です。
ヘルスメイトの料理教室〈一般向け〉〈男性向け〉〈おやこ向け〉
おいしく楽しく健康づくり！
＊予定は変更になる場合がありますのでご了承ください
一般向け ＞ ヘルスメイトの料理教室
食育や生活習慣病予防をテーマに、ヘルスメイトによる講話とグループでの調理実習を行います！
| 開催日 | 内容 | 会場 |
|---|---|---|
| 2025年5月28日(水曜) |
和食を作ろう ■予定献立 ごはん、サバ缶ハンバーグ、きのこの卵とじスープ、キャベツの梅肉和え、蒸し小豆の抹茶ゼリー |
桜井地区センター/出羽地区センター/保健センター |
| 6月25日(水曜) |
野菜料理を作ろう ■予定献立 ごはん、野菜たっぷり酢豚風、豆苗と卵のスープ、にんじんの白和え、トマトジュースのゼリー |
蒲生地区センター/大沢地区センター/保健センター |
| 8月27日(水曜) |
カルシウムのとれる料理を作ろう ■予定献立 ごはん、さわやかトマトソースのポークピカタ、しょうが香るチンゲン菜と干しえびのスープ、ほうれん草と油揚げのごま和え、フルーツヨーグルトかん |
桜井地区センター/蒲生地区センター/保健センター |
|
9月24日(水曜) |
埼玉県産のお米を使って定食を作ろう ■予定献立 切干大根の混ぜずし風、小松菜の鶏肉巻き、わかめスープ、しらすとほうれん草の和え物、牛乳寒 |
保健センター |
|
10月22日(水曜) |
しっかり食べてフレイルを予防しよう ■予定献立 ごはん、鮭とチンゲン菜のクリーム煮、豆腐とわかめのみそ汁、もやしときゅうりのごま酢和え、さつまいもとりんごの茶巾 |
保健センター |
| 2026年1月28日(水曜) | カロリー控えめの料理を作ろう ■予定献立 ごはん、れんこんとひじきの鶏バーグ、きのことほうれん草のミルクスープ、カラフルおひたし、果物 |
桜井地区センター/南越谷地区センター/保健センター |
| 2月25日(水曜) | バランス料理 ■予定献立 ごはん、鶏ささみと小松菜のとろみ炒め、まいたけのみそ汁、切干大根とツナの和え物、かぼちゃの茶巾 |
出羽地区センター/大沢地区センター/保健センター |
- 時間 午前10時から午後1時
- 対象 市内在住の方、各会場16人(申込み順)
- 費用 材料費500円(当日集金)
- 持ち物 エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、室内履き(スリッパの用意はあります)、筆記用具
- 申込み 【市町村予約システムサービス】(e-tumo.jp)
男性向け ＞ ヘルスメイトの男性クッキング
料理の基礎を楽しく学びましょう！
| 開催日 | 内容 | 会場 |
|---|---|---|
| 2025年6月11日(水曜) |
男性クッキング ■予定献立 ごはん、豚肉のチャーシュー風、けんちん汁、夏野菜のレモン漬け、バナナデザート |
保健センター |
| 9月10日(水曜) |
男性クッキング |
保健センター |
| 12月10日(水曜) |
男性クッキング |
保健センター |
| 2026年3月4日(水曜) | 男性クッキング | 保健センター |
- 時間 午前10時から午後1時
- 対象 市内在住の男性24人(申込順)
- 費用 材料費500円(当日集金)
- 持ち物 エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、室内履き(スリッパの用意はあります)、筆記用具
- 申込み 【市町村予約システムサービス】(e-tumo.jp)
おやこ向け ＞ ヘルスメイトのおやこ料理教室 ※令和7年度は終了しました
グループで協力しながら楽しく料理をしましょう！
- ごはんdeせんべい ソース味
- つるんとサッパリ水餃子
- カラフルナムル
- おいもとヨーグルトのひんやりデザート を作ります♪
| 開催日 | 内容 | 会場 |
|---|---|---|
| 2025年7月23日(水曜) | 夏休みおやこ料理 | |
| 7月30日(水曜) | 夏休みおやこ料理 | 出羽地区センター/大沢地区センター/保健センター |
- 時間 午前10時から午後1時
- 対象 市内在住の小学生と保護者(1組3人まで)
- 定員 地区センター8組、保健センター12組
- 費用 材料費1人400円(当日集金)
- 持ち物 エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、上履き(大人用スリッパの用意はあります)、筆記用具
- 申込み 7月9日(水曜)10時から【市町村予約システムサービス】(e-tumo.jp)
このページに関するお問い合わせ
保健医療部 健康づくり推進課（東越谷十丁目31番地（保健センター1階））
電話：048-960-1100 ファクス：048-967-5118
