保健スタッフと一緒に歩くことによって、自分にあったウォーキング強度を体感し、効果的なウォーキングを実践します。

生活習慣病に対する理解を深め、運動習慣を身につけたい方はぜひご参加ください。

午前10時から12時

１．血圧測定、問診による健康チェック
２．糖尿病予防、ウォーキングに関する講話
３．ウォーキング（約1時間　約3.5km）
　　※歩くペースにより、コースが変更になる場合があります。
　　※雨天時は、室内で講話を行います。

市内在住の生活習慣病予防に関心のある方

20名（申込み順）

筆記用具、運動のできる服装、運動靴、水分補給用の飲み物、タオル、帽子、時計

申し込み開始日より、健康づくり推進課（越谷市保健センター）へ電子申請または電話にてお申込みください。

◆電子申請（11月6日開催）

◆　電話：048-960-1100