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越谷市 Koshigaya City

更新日:2025年6月1日

ページ番号は104082です。

6月は食育月間

毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です

\参加募集中!/

 

食育ってこんなこと

食を楽しんだり、食でみんなが元気になることが食育です

毎日朝ごはんを食べるようにしましょう

  • 朝ごはんを食べると眠っていた体が目覚め、活動のスイッチが入ります
  • 毎日続けることで、生活のリズムが整っていきます

よく噛んで味わって食べるようにしましょう

  • よく噛むと唾液が分泌され、食材や料理の味がよくわかります
  • 生涯おいしく食べ続けるために、日頃からよく噛むことを意識しましょう

うす味を心がけましょう

  • 塩分は体に必要なミネラルですが、日本人は「とり過ぎ」が問題となっています
  • 塩分を含む調味料の使用量を控えめにしてみましょう

表示を確認してみましょう

  • 食品を購入するときに、容器や袋に書いてある原材料や栄養成分などを参考にしましょう
  • 外食するときなどは、メニューの栄養成分などを見てみましょう

 

 イベントでの食育

歯科健康フェア

ヘルスメイト(食生活改善推進員)による食育

野菜とクッキーの写真

 

世界腎臓デーin越谷

保健師による塩分クイズ

食事に含まれる塩分クイズの写真

 

食育講演会

講演の写真

 

 ご利用ください!保健センター等での取組み

子どもの食事の教室や相談に参加したい

健康づくりの教室や相談に参加したい

食のボランティアに参加したい

料理レシピを知りたい

食品の表示を知りたい

お店に並んでいる弁当や菓子のパッケージには、栄養成分が表示されています

表示を確認して健康づくりに役立てましょう

埼玉県健康づくり協力店を知りたい

県内の飲食店やスーパーがみなさんの健康づくりをサポート!

メニューの栄養成分を表示したり、コバトン健康メニューを提供するお店です

 

参考にしてください!動画や資料ダウンロード

動画 10分でできる!簡単朝ごはん

 

動画 あなたの食事のバランス大丈夫?

 

資料ダウンロード あなたの食事バランス大丈夫?

このページに関するお問い合わせ

保健医療部 健康づくり推進課(東越谷十丁目31番地(保健センター1階))
電話:048-960-1100 ファクス:048-967-5118

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